みなさん、こんにちは。
せいおん（@seionnari）です！
５０代からのスキンケア。
「今更もうオジサンだし」と
思われている方は多いのでは
ないでしょうか。
たしかに今から１０代や２０代の頃
の肌に戻すのは不可能だと思います。
でも「アンチエイジング」なら
効果は人それぞれかもしれませんが
年齢や性別に関係なく実践できると
わたしは思っています(^O^)
今回は５０代のわたしが今おこなっている
スキンケアについてお伝えしたいと思います。
※あくまで個人の感想であり、すべての人に
効果があるわけではありません。
また皮膚に疾患がある方は医師に相談してください。
本記事は吉本信子さんの著書
『素肌美人になるためのスキンケア基本事典』
から引用及び参考にさせていただいています。
＜CONTENTS＞
【アンチエイジングとは】
先にご紹介した本を読むまで
わたしはてっきり、若返りをはかることが
「アンチエイジング」だと思っていました。
しかし正確には👇
年齢とともに肌が衰えていくのを遅らせる
ための対策が、『アンチエイジング』
だということです。
そういう意味であれば
”思い立ったが吉日”
５０歳を過ぎてから始めても
遅くはないと思いました。
【意識し始めた理由】
わたしは理由があって３０代の頃から
紫外線対策をおこなってきました。
詳しくはこちら過去記事をご覧ください👇
また元々わたしは乾燥しやすい敏感肌です。
T字カミソリで髭を剃ったあと口のまわりや
あごから首（喉ぼとけの辺り）にかけて
赤くなったり、ところどころ切れて血が
出たりします（カミソリ負け）
それが年を重なるごとに
顕著にあらわれるようになり
だんだん治りも遅くなってきました。
もう年だし仕方ないと思っていたところ
本屋さんの古本コーナーでたまたま
この本を見つけました。
女性向けの内容でしたが
基本のスキンケアは同じだ考え
実践してみることにしました。
【スキンケア】
洗顔、保湿、紫外線対策
＜洗顔＞
洗顔料はシンプルな固形石けんが
いちばんです。
＜中略＞
自分の肌が耐えられる範囲の中で
なるべくしっかり（汚れ）が落ちるもの。
「落とすため」以外の余計な成分を
含まないもの。
これが洗顔料を選ぶ時の基準です。
ということで、著書では石けんを使った
洗顔を推奨されています。
以前わたしは、敏感肌用とうたわれた
クリーム状の洗顔料を使っていました。
それをこの石けんに替えました👇
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こちらは箸方化粧品さんの
合成界面活性剤や石油系界面活性剤を
含まない純植物性石けんです。
洗うときは、よく泡立ててから
肌をこすらないようにしています。
すすぎはぬるま湯を使って
しっかりと洗い流します。
ふき取るときも、タオルで
肌を軽く押さえるようにして
こすらないようにしています。
洗顔の回数は朝晩の２回おこなうよう
にしました。
ちなみに個人的に、今使っているシャンプー
がなくなったら、この石けんで髪を洗うよう
にしてみようかと考えています。
（ゆくゆくは全身石けんでと思っています）
＜保湿＞
以前は「肌ラボ極潤ヒアルロン液」という
保湿液を使っていましたが
今は、上記の石けんと同じ箸方化粧品さんの
保湿成分と美白有効成分が含まれる
化粧水とクリームを使っています👇
アマゾンで購入できます👇
美白化粧水 https://amzn.to/3TOkZGP
美白クリーム https://amzn.to/3J9xKXW
洗顔後に美白化粧水を顔全体になじませます。
そのあと、乾燥しやすい目元、口元、あごの
ラインにクリームを塗るようにしています。
ちなみにこれまでの使用量は
４０日使って化粧水、クリームともに
容器の半分ほど使いました。
（顔が大きいため減りが早い）
美白化粧品について
美白化粧品は「予防的に使うもの」と心得ること
美白成分とは＜中略＞メラニン色素工場の歯車
に、どこかでブレーキをかけるもの
と著書にありました。
ですので、わたしはシミを消すためではなく
あくまでシミの生成を少しでも抑えるもの
として使用しています。
＜紫外線（UV）対策＞
今わたしは『ＳＰＦ５０、ＰＡ+++』の
日やけ止めを使っています。
（石けんで落とせるタイプ）
３０代前半から１年中使用しています。
ＳＰＦ値とは紫外線Ｂ波をカットする力
ＰＡ値とは紫外線Ａ波をカットする力
を示すもの。
【効果のほどは】
石けんと美白化粧水及び美白クリームは
使い始めて４０日が過ぎたところです。
おそらくまだターンオーバーをむかえて
いないので、効果を感じるとしたら
これからかもしれません☺
ですが現時点で髭剃り後の肌荒れは
少し改善した実感があります。
あと肌がしっとりしてきた
感じがあります。
ちなみに、箸方化粧品さんの商品を購入
したきっかけは、ショコラさんの著書
「５８歳から日々を大切に小さく暮らす」
の中で紹介されていて興味を持ったから
です。
【ターンオーバーとは】
ターンオーバーとは、表皮の生まれ変わり
のことを指す言葉だそうです。
４０代だと約４０日かかるといわれている
そうです。
だとすると５０代は？
（本には書かれていませんでした）
自分の場合は約２ヵ月と考えることに
しました（ゆるーく適当☺）
【まとめ】
わたしのスキンケア
・洗顔料は石けんに替えた。
洗顔回数は朝晩の２回に変えた。
（今までは入浴時の１回のみ）
・保湿は保湿成分入りの美白化粧水と
美白クリームを併用することにした。
・紫外線（UV）対策は日焼け止めの
塗布を毎日継続していく。
スキンケアをはじめる年齢時期は
やはり早いほどよいそうです。
わたしが若い頃の時代とは違い
今の若い人たちは、スキンケアに
関してよく知っているようです。
うちの子もすでに１０代から
ビタミンC誘導体が配合された
化粧水を使っています。
でも冒頭でお伝えしたとおり
５０代になってからでも
わたしは遅くはないと思っています。
今が一番若い状態と考えて
少しでも肌が衰えていくのを遅らせる。
（アンチエイジング）
これは無意味なことではない思います。
自己肯定感のアップにつながるかも
しれません☺
自分を大切にすること。
そこに年齢や性別は関係ありません。
と、昭和生まれの自分に言い聞かせて
これからアンチエイジングに挑戦して
いこうと思っています(^^)/
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました！
